水道料金と身体の状態

新大阪あきらめない整骨院 「恵み整骨院・治療院」のチエ先生こと

MegチエDSC_0083です。

 

いきなり、水道料金が跳ね上がりました!!

 

たまたま、先月の水道料金をチェックしてなかったのも悪いのですが、

今月の水道料金がビックリする金額になっていました。

管理している会社の方から、確認の連絡があり発覚です。

 

いろいろ調べてみて、おそらく、トイレだと。

自分で部品を何個か変えてみて、なんとか落ち着きました。

 

今まで、水道のメーターなど気にしていなかったし、先月から、少しずつもれていたのだろうと。

それが徐々にひどくなっって、料金も跳ね上がったのだと思います。

 

ハッと思いました。身体も一緒だ!!

気にしていないと、少しの変化にも気が付かずに、ひどくなってから気づく。

 

みなさん、身体の変化、身体からの合図に気づいてますか?

 

まず、身体は必ず、合図を出しています。

その合図を受け取ってください。

 

 自分で身体のセルフメンテナンスをしませんか?

 身体の状態を意識し、調整できます。

 

 「身体の動かしバランス/歩き方/楽ポジション」

 のレッスンと、施術を併用して受けることで、

 セルフメンテナンスが出来ます。

 

 2週間に2回(月に2回)のレッスンと、

 レッスンでの身体の変化に対応して施術を行います。

 詳しくはこちらのブログを☑→Megチエのブログ

 

 

 

 

 

 

 

 

首が傾いているという方へ

新大阪 恵み整骨院・治療院のMegチエです。

 

今、姿勢バランスのレッスンを行っています。

当院の鏡には、線が引いてあります。

 

よく、写真撮影の時、カメラマンさんから首や頭の位置を動かされたりしませんか?

 

自分では、まっすぐなつもり・・・。

と、いう方も、線を引いている鏡の前に立つと、

「あー、やっぱり曲がっていますね~。」

と、再確認。

 

首が曲がっているということは、肩の高さも違ってきます。

 

首が曲がっている方の方が高くなります。

 

バランスを取るからです。

 

そして、曲がっている方向に、身体もねじれている方が多いです。

 

無意識にバランスを取っています。

 

皆さんも、一度、姿勢バランスを意識してみてください!!

 

自分で変えたい方は、姿勢バランスのレッスンを!

あさいち見ました?子どもロコモ!

 

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新大阪で頼れる整骨院をお探しの方は→恵み整骨院・治療院へどうぞ!

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今日、あさいちで

 

「子供の体に異変!?子どもロコモ」

 

の特集がありました。

 

ロコモって聞いたことがありますか?

 

結構、聞いたことあるんではないでしょうか?

 

ロコモティブシンドローム、運動器症候群

 

手すりをつかまらないと、階段が上がれない。関節が痛い。といった、関節や筋肉の運動器疾患で、高齢者を中心に年々増加しています。

 

ロコモ体操が推奨されています。

日本整形外科学会やロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトで検索してみてください。

 

筋肉の柔軟性や、ストレッチなどを日常生活に取り入れましょう!

 

 

まさに、その通りです。

 

その、ロコモ予備軍が、実は、高齢者だけでなく、子どもにも広がっています。

 

今、和式のトイレに行けない子供が増えています。

・・・「しゃがむ」という動作ができないからです。

 

片足立ちで靴下がはけない。

・・・片足立ちもできません。

 

前屈が出来ない。

 

腕を上げた時、耳の後ろまで腕が上がらない。

 

よくつまずいて、こける。

 

 

こういうお子さんが増えてきているそうです。

 

実際、当院に来られているお子さんも、そういう状態を変えてほしい!という方が多いです。

猫背、側弯、姿勢が悪いから・・・

 

よりも、

 

じっとできない。

立っていたら、休めの姿勢になる。

座っていても、足を組む。

よくつまずいてこける。

和式のトイレが出来ない。

気を付けが出来ない。

腕が上がらない。

反射神経が悪い気がする。

 

等々、姿勢を維持するのが難しい。筋力がない?といったことを訴えて

来院される方が多いです。

 

幼稚園~小学校は、身体が出来上がっってくる時期です。足裏バランスも発達する時期です。

 

ぜひ、お子さんの身体を注意して見てください。

 

 

なお、お子さんの姿勢バランス教室始めます。月謝制です。習い事のように・・・。

月2回で5,000円です。※通常の場合1回で3,500円です。

 

ご質問はお気軽にどうぞ・・・megumi.hone@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもの足

 

 

29日の日曜にとても興味深いセミナーがあり、参加してきました。IMAG3977

 

「子供の足の測定&足のトレーニングセミナー」

 

 

 

 

 

 

 

 

測定と講演は、東京医療保健大学 教授 山下和彦先生DSC_0426

 

運動指導は、ワイズ・アスリート・サポート代表

アスレティックトレーナー 山本晃永 先生

あとは、トレーナーの方が2人おられました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足圧分布を測りました。

子どもが測ったので、まだまだキレイな分布だそうです。   DSC_0424

 

 

 

 

 

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参考になる資料をいただきました。

今、足裏バランスレッスン、解消歩き方コースの指導を行っていて、効果を実感していますが、

足圧分布でも良く分かりました。

運動やケアで3か月間でこんなにも足圧分布が変わるのは、目で見て実感できてよかったです。

 

次に、足指力(そくしりょく)

膝間力(しつかんりょく)

の測定を行いました。

 

講演の内容もさらに知識を広げることが出来て、勉強になりました。

・ 爪の切り方の大切さ

・ 踵の捻じれから来る膝の変形。

・ 4歳~6歳が最も足裏の情報を獲得できる時期

・ 10歳くらいまでには、骨格形成の基礎ができる

子どもだからまだいいだろう。では、遅くなります。

お子さんの足の状態を注意して見たことはありますか?みなさん、意外と見ていないようです。

 

 

次は、運動指導がありました。

足指のマッサージや、遊びをベースとした親子でできるトレーニングや、

子どもたちみんなで、楽しみながらトレーニングを行っていました。

みんな笑顔でとても充実していました。

 

恵み治療院では、大人の方メインで行っていましたが、やはり、子どもからが大切な意味が改めて分かり、

これからは、子供さんにも重点的にアピールして、足裏バランスを行っていきたいと、

再確認できた、良いセミナーでした。

 

参加していた他の親御さんも改めて見つめなおす点が、たくさんあったのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

キレイな歩き方じゃなくていいです。

いつもありがとうございます。新大阪の恵み治療院です。

「バランス・足裏レッスン」を行っている、Megチエです。

 

バランス・足裏レッスンが進んでくると、

今度は、いよいよ歩き方の改善になります。

 

良い歩き方、ウォーキングって聞くと、

モデルさんみたいな、

女性シルエット    歩く2

スッとした歩き方を思い浮かびませんか?

 

その歩き方を真似してやってみると、いろんなところが痛みます。

 

キレイな歩き方に行く前にまず、負担の少ない歩き方を習得することをおススメします。

 

・ 片足立ちがふらつく。

・ 歩く音が大きい。

・ ペタペタ歩いていると言われる。

・ 外反母趾

・ 内反小趾

・ O脚

・ X脚

・ 歩き方に自信がない。

・ 歩いていると膝が痛くなる。

・ 歩いているとふくらはぎの外側が張ってくる。だるくなる。

・ 靴の減り方に左右差がある。

・ 偏平足

・ 足でグー、パーが出来ない。

・ つま先立ちふらつく。

・ 歩いていると膝の後ろが痛くなる。

・ 歩くのが遅い。

・ 歩く歩幅が小さい。

・ 猫背

・ 側弯

・ ストレートネック

以上に1つでも当てはまる方は、歩き方を変えてみませんか?

歩き方を全身変えると、全身状態も変わってきます。

 

歩き方から全身状態を変えていけます!コースをおススメします。

 

 

 

 

 

 

 

チエ先生(MEGチエ)です。

DSC_0083

こんにちは、チエ先生ことMEGチエです。

HP、ブログ、facebookページ、バランス・足裏レッスン、ねじれ解消、タッチセラピーを主に担当しています。

なので、自分のことを先生と書くのが、照れくさい・・・。

そして、写真も恥ずかしい・・・。

なので、イラストで失礼します。※イラストは自分で鏡を見て書きました!似てるかは?です。

 

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当院は、整骨院や治療院では、今時珍しくなった、家族経営です。

最近の整骨院・治療院は、チェーン展開していたり、スタッフがとても多かったりしています。

そのことで、良い面もあれば、悪い面もあると思います。

 

恵み整骨院・治療院は、いつ来られても、スタッフは同じです。

毎回同じことを説明しなくても大丈夫ですし、担当者もヒロ先生か、私チエ先生です。

アットホームな雰囲気は、皆さんを安心できると思います。

 

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チエ先生こと私、MEGチエは、

現在、バランス・足裏レッスンをメインで行っていますが、

実は、私自身が、足にケガが多く、バランスや足、足裏に不安を抱えていました。

ちなみに、私の負傷歴を書いておきます。

 

・ 交通事故で右の膝蓋骨(膝のお皿です。)を骨折。

・ 左の膝蓋骨脱臼・・・クセになっていました。水も何回も抜きました。

・ 外反母趾

・ やや、偏平足

・ 魚の目

・ 巻き爪

・ 左右足首捻挫・・・特に左足は、何年か後で骨折していたねと言われました。

・ 反張膝・・・膝が反りすぎるんです。

 

結構すごいですよね。こんなにあったら、バランスも悪くなるし、自分の足を信用できなくなります。

足を着地するたびに、悩みます。痛くないようにしたいからです。スタスタ歩けません。

また痛いかな?

ここに体重をかけたらいいかな?

つま先の向きはどうしたらいいかな?

 

上半身と下半身の動きの向きが変わると、左膝が外れそうになります。

 

柔道整復師として、勤務していても、やっぱり足が気になります。

そして、私の担当の患者さんも、足に不安を抱えている人が多くなります。

患者さんにとっても、実際、足を負傷経験がある、膝を痛めていた先生というほうが、安心感があるのでしょうか。

 

最初は、自分のために色々と勉強したり、色々な施術を自分で試してみたり、してもらったりしました。

そのため、今では、結構スタスタ歩けます。

痛みもありません。時々、あちゃーの時もありますが、大丈夫です。

家でのセルフケア、体重のかけ方、バランスのとり方、足裏の調整でなんとか解消です!

 

姿勢も良くなり、上向きで寝れなかったのが、楽に寝れるようにもなりました。

反時計回りの身体のねじれも段々解消できています。

 

皆さんにも、私みたいに自分でメンテナンスしてほしいので、バランス・足裏レッスンを行っています。

身体の動かし方・使い方のコツを体得してください。意外に簡単ですよ。

 

ぜひ、レッスンをお試しください(^^♪

 

≪ 資格 ≫

柔道整復師

認定柔道整復師

臨床検査技師

チャイルドタッチセラピスト

 

 

 

 

 

足のグーは、大切!

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この、グー。

素晴らしいです^0^

思わず、手かな?と、思ってしまいませんか?

 

こんなに、足のゆびって曲がるんだ!と感心します。

みなさんは、どうですか?

 

 

レッスン希望の方は、皆さん、足に自信がありません。

外反母趾、魚の目、タコ、浮指、扁平足、O脚、膝痛、足首捻挫しやすい・・・。

 

足裏に体重がかかるときのかけ方、かける場所、足首と膝の使い方。

皆さん、それにも自信がありません。

 

正しく使えるコツをお教えします。

 

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ですが、教えている私も、実は、自信がありませんでした。

 

なぜなら、私も、膝、足首にけがをしたことがあり、めちゃくちゃバランスが悪かったからです。

足を着地させるときに、どこがいいの?正しい?痛くない?

そんなことを考えながら、歩いていました。

+++++ 私のけが歴です。(負傷歴?) +++++

・ 右の膝蓋骨(膝のお皿)骨折

・ 左の膝を脱臼・・・くせになっていました。

・ 左の足関節を激しく捻挫・・・何年か後に、骨折していたねと、言われました。

・ 外反母趾

・ 魚の目

・ 反張膝・・・膝が反りすぎるのです。

 

その為に、色々、勉強し、施術を自分で試してみたり、ヒロ先生にしてもらったり・・・。

 

今では、自信をもって歩けます!

※時々、あちゃーの時もありますが、セルフケアで大丈夫です。

 

ですから、皆さんにも、必ず自信を持ってほしいです。一緒に頑張りましょう!

 

靴のシワ

ちなみにですが、この写真のムートンブーツ。
シワが入ってますよね?

この靴、私のですが、わりと良い形にシワが、入ってます。左足はちょっと怪しいですが、
小指側と親指側から緩やかに弧をえがいているのが、わかるでしょうか?

足の横のアーチが、バランスよく出来ていると、こうゆうふうにシワが、入ります。

皆さんの靴のシワ。どうですか?

 

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すぐに履けないほど、足に良い

久々にムートンブーツ履きました。

やっぱり暖かいし、脱ぎ履きしやすいし、楽チン♪
と、思っていました。

次の日、変な筋肉痛が…。

何でかな?どの筋肉が?って、考えていると、あー、靴?

確かに、ゆったりしてるから、靴の中で足が滑るし、フィットしてる感じではないから、固定されてないし。

んー。毎日履けないなぁ。

バランス・足裏レッスンをさせてもらってるからこそ、実感しました。

履く時面倒だけど、紐靴が一番です。
足の甲が固定されていて、足が靴の中で滑らないし。

みなさんは、いつも履いている靴は、どんな靴ですか?

・ 大きめの靴
・ 中敷きが、フラットな靴
・ 足が靴の中で滑る靴
・ 指が曲がってしまう靴
・ 足の甲が固定されてない靴

色々あります。一つだけでも良いので、足に良い、足を休ませてあげる靴を見つけてください。

 

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