不調に悩むあなたの味方 「恵み整骨院・整体院」です。
脱力って何?
脱力レッスンって何するの?
脱力トレって何?
なんだか分かりずらいですよね。
「脱力レッスン」は今年から始めたメニューです。
きっかけは、施術中の出来事です。
当院の施術は、筋肉の反応を見ながら行う方法です。
無意識の状態に働きかける方法です。
その為、 『意識すると本来の筋肉の反応がみれない!!』 ということで、皆さんには、
「力を抜いて、楽にしてくださいね」 と、声掛けをしています。
「はい、分かりました!」 とみなさん答えます(o^―^o)
ですが、半数以上の方は、力が入っている状態です。
「力入ってますよ~。力抜いてくださいね。」 という事になります。
「え、力抜いているんだけどなぁ?」
「ん、力抜くってどうしたらいいの?」 と、悩む方が続出します。
もちろん、施術に緊張していて、力が抜けないという事はあるかもしれませんが、
何回も来院されている方にも起こります。
また、状態が悪い方ほど「力が抜けない」が起こりやすいです。
身体が緊張状態だと、自律神経で言うなら、交感神経優位状態です。
つまり、「めっちゃ、頑張るぞー!」の状態。戦う気満々です。
ご自身が自覚なくても、無意識にそうなっていることが多いです。
こんな方は「ストレス体質」の可能性があります。
まじめな方が多いのも確かです。
責任感が強いというか。
ため息をつくことも多いでしょう。
なんで私ばっかり・・・。って思うことが多いのでは。
リラックスが出来ない。
リラックス状態は、自律神経で言うなら、副交感神経優位状態です。
つまり、「のんびり、ゆったり、気持ち良い、眠たくなる~」の状態。
身体と気持ちを休めることになります。ゆるまっている状態。
それこそ、「脱力(力を抜く=力まない)」です。
意識してできる方は、 交感神経と副交感神経のバランスが良い状態です。
身体の状態、気持ちの切り替えも上手なのでは?
ですが、意識してできる方は、本当に少ない。
どうしたら良いか分からない。
そんな皆さんに脱力アドバイザーとして「脱力レッスン」やっています。
身体が歪んでいる方も脱力しにくいです。
まず、歪みを軽くしていくことも大切です。
歪みを軽くする「脱力整体」も行っていますが、
最初の1カ月は週1~2回、
つぎの2カ月間は月に2~3回を続けていただく事になります。
3か月間継続することで、身体の状態も気持ちの切り替えもできるように!
で、その合間にご自身でセルフメンテナンスできるように
「脱力レッスン」をアドバイスしています。
皆さん、身体をフニャフニャできますか?
だら~んと力を抜けますか?
できない方はぜひ、歪み+脱力トレ(脱力整体+脱力レッスン)をしませんか?