脱力できますか?(力を込めていませんか?)

不調に悩むあなたの味方 「恵み整骨院・整体院」です。

 脱力って何?

 脱力レッスンって何するの?

 脱力トレって何?

なんだか分かりずらいですよね。

「脱力レッスン」は今年から始めたメニューです。

きっかけは、施術中の出来事です。

 

当院の施術は、筋肉の反応を見ながら行う方法です。

無意識の状態に働きかける方法です。

その為、 『意識すると本来の筋肉の反応がみれない!! ということで、皆さんには、

「力を抜いて、楽にしてくださいね」 と、声掛けをしています。

「はい、分かりました!」 とみなさん答えます(o^―^o)

ですが、半数以上の方は、力が入っている状態です。

「力入ってますよ~。力抜いてくださいね。」 という事になります。

「え、力抜いているんだけどなぁ?」

「ん、力抜くってどうしたらいいの?」 と、悩む方が続出します。

もちろん、施術に緊張していて、力が抜けないという事はあるかもしれませんが、

何回も来院されている方にも起こります。

また、状態が悪い方ほど「力が抜けない」が起こりやすいです。

 

身体が緊張状態だと、自律神経で言うなら、交感神経優位状態です。

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つまり、「めっちゃ、頑張るぞー!」の状態。戦う気満々です。

ご自身が自覚なくても、無意識にそうなっていることが多いです。

こんな方は「ストレス体質」の可能性があります。

まじめな方が多いのも確かです。

責任感が強いというか。

ため息をつくことも多いでしょう。

なんで私ばっかり・・・。って思うことが多いのでは。

リラックスが出来ない。

 

リラックス状態は、自律神経で言うなら、副交感神経優位状態です。

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つまり、「のんびり、ゆったり、気持ち良い、眠たくなる~」の状態。

身体と気持ちを休めることになります。ゆるまっている状態。

それこそ、「脱力(力を抜く=力まない)」です。

 

意識してできる方は、 交感神経と副交感神経のバランスが良い状態です。

身体の状態、気持ちの切り替えも上手なのでは?

ですが、意識してできる方は、本当に少ない。

どうしたら良いか分からない。

そんな皆さんに脱力アドバイザーとして「脱力レッスン」やっています。

 

身体が歪んでいる方も脱力しにくいです。

まず、歪みを軽くしていくことも大切です。

 

歪みを軽くする「脱力整体」も行っていますが、

最初の1カ月は週1~2回、

つぎの2カ月間は月に2~3回を続けていただく事になります。

3か月間継続することで、身体の状態も気持ちの切り替えもできるように!

 

で、その合間にご自身でセルフメンテナンスできるように

「脱力レッスン」をアドバイスしています。

皆さん、身体をフニャフニャできますか?

だら~んと力を抜けますか?

できない方はぜひ、歪み+脱力トレ(脱力整体+脱力レッスン)をしませんか?

 

質問もお気軽に!